Ολιστικές Θεραπείες
Γιατί η Ενέργειά σου Αλλάζει Μέσα στη Μέρα;
Πώς ο Ήλιος Επηρεάζει την Πέψη, την Ενέργεια και την Υγεία σου σύμφωνα με την Αγιουρβέδα.
Blog
Mindfulness & Αυτοβελτίωση
Τι είναι το coaching και γιατί έχει σημασία ποιον coach θα επιλέξεις
Το coaching είναι μια δυναμική διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης που σε βοηθά να ξεκαθαρίσεις στόχους και να πετύχεις ουσιαστικές αλλαγές. Ανακάλυψε τι είναι και γιατί η επιλογή του σωστού coach παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία σου.
Ψυχική Υγεία
Ψυχολόγος vs Life Coach — Τι είναι και πότε χρειάζονται
Ψυχολόγος ή life coach; Μάθε ποιες είναι οι διαφορές τους, πότε χρειάζεσαι τον καθένα και πώς μπορούν να συνδυαστούν για την ψυχική σου ευεξία και προσωπική ανάπτυξη.
Mindfulness & Αυτοβελτίωση
Βρες τη χαρά στην καθημερινότητά σου: Τι λέει η επιστήμη
Η χαρά δεν είναι τύχη — είναι επιστήμη. Ανακάλυψε ποιες καθημερινές δραστηριότητες ενισχύουν αποδεδειγμένα τη διάθεση και την ψυχική σου ευεξία.
Διατροφή
Καρκίνος & Συμπληρώματα Διατροφής
Τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στον καρκίνο; Μάθε τι λένε το AICR και η διεθνής έρευνα για βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ειδικές δίαιτες κατά τη χημειοθεραπεία.
Ολιστικές Θεραπείες
Καρκίνος & Συμπληρωματικές Θεραπείες
Βελονισμός, yoga, mindfulness και άλλες συμπληρωματικές θεραπείες για τον καρκίνο. Μάθε ποιες μέθοδοι ανακουφίζουν από τα συμπτώματα και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
Ολιστικές Θεραπείες
Αυτοάνοσα Νοσήματα: Ολιστικές Πρακτικές Στήριξης
Διαλογισμός, Reiki, yoga και άλλες ολιστικές πρακτικές για τα αυτοάνοσα. Μάθε πώς να μειώσεις το στρες, να βελτιώσεις τον ύπνο και να υποστηρίξεις την ψυχοσωματική σου ισορροπία.
Ψυχική Υγεία
Το άγχος γεννιέται όταν δεν νιώθεις δημιουργός της ζωής σου
Τι είναι το άγχος και πώς το διαχειρίζεσαι; Η σύμβουλος & coach Τζένη Μήτσιου εξηγεί τις αιτίες, τα συμπτώματα και δίνει πρακτικά βήματα για να ξαναγίνεις δημιουργός της ζωής σου.
Ψυχική Υγεία
Πώς το χαρτί μπορεί να ¨σηκώσει¨ το βάρος που δεν αντέχει η ψυχή
Η εκφραστική γραφή μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει τη συναισθηματική ισορροπία. Μάθε πώς να ξεκινήσεις με ένα τετράδιο και ένα 7ήμερο πρόγραμμα γραφής.
Ολιστικές Θεραπείες
Deepak Chopra Πρωτοπόρος στην Ολιστική Ιατρική
Ποιος είναι ο Deepak Chopra και πώς μετέτρεψε την ολιστική φιλοσοφία σε παγκόσμιο κίνημα; Ανακάλυψε το έργο του στη Mind-Body Medicine, τον διαλογισμό και την επιγενετική.
Διατροφή
«Καλές» συνήθειες που ενδέχεται να βλάψουν το δέρμα σου
Πολλές φροντίδες δέρματος που θεωρούνται «σωστές» μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Μάθε ποιες συνήθειες βλάπτουν τον επιδερμιδικό φραγμό και πώς να τις αποφύγεις.
Διατροφή
Τροφές και άγχος
Σολομός, μαύρη σοκολάτα, πράσινο τσάι, ξηροί καρποί και προβιοτικά: μάθε ποιες τροφές βοηθούν φυσικά στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση της διάθεσης καθημερινά.