Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που χρειάζεται να σταματήσουμε για λίγο και να ακούσουμε αυτή την εσωτερική «φωνούλα» που ίσως αποφεύγαμε για χρόνια:
«Αν δεν υπήρχε κανείς να μου πει τι πρέπει να γίνω, τι θα επέλεγα εγώ;»
Μια τέτοια ερώτηση μπορεί να ανοίξει έναν ολόκληρο εσωτερικό διάλογο.
Δεν σημαίνει ότι απορρίπτουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε, ούτε ότι όλα όσα μας έχουν πει οι άλλοι ήταν λάθος. Σημαίνει όμως ότι αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν η ζωή που δημιουργούμε είναι πραγματικά δική μας επιλογή ή αν, κάποιες φορές, προσπαθούμε να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων.
Και κάπου εκεί ξεκινά η ουσιαστική σχέση με τον εαυτό μας.
Η δική μου διαδρομή
Η δική μου διαδρομή προς το όνειρό μου δεν ξεκίνησε επειδή ήξερα από μικρή ακριβώς τι ήθελα να κάνω.
Το αντίθετο.
Για αρκετό καιρό δεν ήξερα ποια κατεύθυνση ήταν πραγματικά δική μου. Έκανα διαφορετικές δουλειές, αναζητώντας κάτι που θα με έκανε να νιώσω ότι βρίσκομαι στη σωστή θέση. Όμως, όσο περνούσε ο καιρός, πολλές από αυτές τις επιλογές με έκαναν να νιώθω όλο και πιο απομακρυσμένη από τον εαυτό μου.
Και τότε άρχισα να κοιτάζω περισσότερο προς τα μέσα.
Άρχισα να ρωτώ τον εαυτό μου:
Τι με ενδιαφέρει πραγματικά;
Τι με γεμίζει;
Τι με κινητοποιεί;
Πού νιώθω ότι μπορώ να προσφέρω;
Τι νόημα θέλω να έχει αυτό που κάνω;
Δεν βρήκα όλες τις απαντήσεις αμέσως.
Όμως κάθε ερώτηση με έφερνε λίγο πιο κοντά στον εαυτό μου.
Κάπως έτσι ξεκίνησε και η γνωριμία μου με το Life Coaching.
Όταν γνώρισα το Life Coaching
Το Life Coaching με βοήθησε να δω διαφορετικά τη σχέση μου με τους στόχους, τις επιλογές και τις δυνατότητές μου.
Tην σχέση με εμένα!
Tο όνειρο σημαίνει να μπορώ να με δω μέσα σε αυτό και να το πραγματοποιήσω!
Άρχισα να καταλαβαίνω ότι πολλές φορές δεν μας λείπει απαραίτητα η ικανότητα να προχωρήσουμε. Μπορεί να μας λείπει η επίγνωση του τι πραγματικά θέλουμε, η σύνδεση με τις αξίες μας ή ακόμη και το θάρρος να αναγνωρίσουμε ότι μια επιλογή που κάνουμε δεν είναι πλέον δική μας.
Μέσα από τη διαδικασία του coaching μαθαίνουμε να κάνουμε ουσιαστικές ερωτήσεις στον εαυτό μας.
Τι θέλω πραγματικά;
Τι με κρατά πίσω;
Ποιες πεποιθήσεις με περιορίζουν;
Τι είναι δικό μου και τι έχω υιοθετήσει από τις προσδοκίες των άλλων;
Ποια ζωή θέλω να δημιουργήσω από εδώ και πέρα;
Το Life Coaching δεν είναι για να σου πει κάποιος τι πρέπει να κάνεις!
Είναι μια διαδικασία μέσα από την οποία μπορείς να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις, να αναγνωρίσεις τις δυνατότητές σου και να μετατρέψεις μια επιθυμία σε συνειδητή επιλογή και δράση.
Και αυτό ήταν πολύ σημαντικό και για τη δική μου διαδρομή.
Ξεκίνησα τις σπουδές μου και άρχισα να δημιουργώ χώρο για την πραγματοποίηση ενός δικού μου ονείρου.
Όχι απαραίτητα του ονείρου που είχαν φανταστεί άλλοι για μένα.
Αλλά της δικής μου ιδέας για το ποια θέλω να είμαι και τι θέλω να προσφέρω.
Το όνειρο μπορεί να αλλάξει μορφή
Πολλές φορές πιστεύουμε ότι ένα όνειρο πρέπει να έχει συγκεκριμένη μορφή.
Ένα επάγγελμα.
Έναν τίτλο.
Έναν στόχο.
Μια συγκεκριμένη επιτυχία.
Όμως ένα όνειρο μπορεί να είναι κάτι πολύ βαθύτερο.
Μπορεί να είναι η ανάγκη μας να μάθουμε.
Να εξελιχθούμε.
Να δημιουργήσουμε.
Να προσφέρουμε.
Να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.
Να νιώσουμε ότι αυτό που κάνουμε έχει νόημα.
Το δικό μου όνειρο τελικά πήρε διαφορετική μορφή από αυτή που μπορεί να είχαν φανταστεί άλλοι για μένα.
Και μέσα από τη δική μου πορεία στο Life Coaching κατάλαβα κάτι σημαντικό:
Το όνειρο δεν χρειάζεται να είναι αυτό που φαίνεται σωστό στους άλλους. Χρειάζεται να είναι κάτι που έχει νόημα για εμάς.
Πώς το Life Coaching μπορεί να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε το δικό μας όνειρο;
Η αυτογνωσία είναι ένα σημαντικό κομμάτι της διαδικασίας του Life Coaching.
Μέσα από ουσιαστικές ερωτήσεις μπορούμε να αρχίσουμε να παρατηρούμε τον εαυτό μας διαφορετικά.
Τι πραγματικά θέλω;
Τι με εκφράζει;
Ποιες είναι οι αξίες μου;
Τι με κάνει να νιώθω ζωντανός/ή;
Τι θα επέλεγα αν δεν φοβόμουν την αποτυχία ή την κριτική;
Ποιες προσδοκίες των άλλων έχω κάνει δικές μου;
Και τελικά:
«Βλέπω τον εαυτό μου μέσα σε αυτό που επιλέγω;»
Αυτές οι ερωτήσεις δεν έχουν στόχο να μας δώσουν έτοιμες απαντήσεις.
Μας βοηθούν να δημιουργήσουμε χώρο για να ακούσουμε τις δικές μας απαντήσεις.
Και όταν αρχίζουμε να γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας, μπορούμε να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές.
Από το όνειρο στη δράση
Το να αναγνωρίσουμε ένα όνειρο είναι μόνο η αρχή.
Χρειάζεται στη συνέχεια να αποφασίσουμε αν θέλουμε να το διεκδικήσουμε.
Γι’ αυτό και στο Life Coaching η αυτογνωσία συνδέεται με τη δράση.
Επίγνωση → Επιλογή → Δράση
Πρώτα αναγνωρίζω.
Μετά επιλέγω.
Και στη συνέχεια προχωρώ.
Δεν χρειάζεται να γνωρίζω ολόκληρη τη διαδρομή.
Μερικές φορές χρειάζεται μόνο να γνωρίζω το επόμενο βήμα.
Και όταν αρχίζουμε να βλέπουμε πιο καθαρά την αλήθεια μας, μπορεί να εμφανιστεί φόβος.
Μπορεί να φοβηθούμε την αποτυχία.
Μπορεί να φοβηθούμε την κριτική.
Μπορεί να αναρωτηθούμε αν είμαστε αρκετά ικανοί.
Όμως ίσως ακριβώς εκεί χρειάζεται να σταθούμε λίγο περισσότερο και να ακούσουμε τον εαυτό μας.
Το Life Coaching δεν υπόσχεται ότι δεν θα φοβηθούμε.
Μας προσκαλεί όμως να εξετάσουμε τι θέλουμε να κάνουμε παρά τον φόβο.
Να μετατρέψουμε την επίγνωση σε επιλογή και την επιλογή σε ένα συγκεκριμένο, δικό μας βήμα.
Μια μικρή άσκηση αυτογνωσίας
Αν θέλεις, πάρε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και απάντησε όσο πιο ειλικρινά μπορείς:
- Ποιο ήταν το όνειρό μου όταν ήμουν παιδί;
- Τι ήθελαν οι άλλοι για μένα;
- Πόσο από αυτό εξακολουθεί να είναι πραγματικά δικό μου;
- Αν δεν φοβόμουν την αποτυχία ή την κριτική, τι θα τολμούσα να διεκδικήσω;
- Ποιο είναι ένα μικρό βήμα που μπορώ να κάνω σήμερα προς αυτό που πραγματικά θέλω;
Μην προσπαθήσεις να δώσεις τις «σωστές» απαντήσεις.
Δώσε τις δικές σου απαντήσεις.
Γιατί η αυτογνωσία ξεκινά όταν σταματάμε να απαντάμε με βάση αυτό που περιμένουν οι άλλοι και αρχίζουμε να ακούμε αυτό που πραγματικά συμβαίνει μέσα μας.
Το δικό μου όνειρο συνεχίζεται
Το δικό μου όνειρο δεν πραγματοποιήθηκε μέσα σε μία ημέρα.
Χτίστηκε μέσα από ερωτήσεις, αναζήτηση, προσωπική δουλειά, εκπαίδευση και μικρά βήματα.
Και συνεχίζει να εξελίσσεται.
Γιατί ίσως τελικά το όνειρο δεν είναι μόνο ένας προορισμός.
Είναι και η διαδικασία μέσα από την οποία γνωρίζουμε καλύτερα ποιοι είμαστε.
Αυτό είναι και ένα από τα στοιχεία που αγαπώ στο Life Coaching: τη δυνατότητα να σταθούμε για λίγο απέναντι στον εαυτό μας με ειλικρίνεια και να αναρωτηθούμε όχι μόνο «τι θέλω;», αλλά και «ποιος θέλω να είμαι καθώς προχωρώ προς αυτό που θέλω;»
Ίσως, λοιπόν, δεν χρειάζεται να έχουμε όλες τις απαντήσεις σήμερα.
Χρειάζεται μόνο να έχουμε το θάρρος να κάνουμε τις σωστές ερωτήσεις.
Και να ακούμε πραγματικά τις απαντήσεις που έρχονται από μέσα μας.
«Αν άφηνα πίσω τον φόβο και τις προσδοκίες των άλλων, ποιο είναι το όνειρο που πραγματικά θα τολμούσα να διεκδικήσω;»
Κείμενο: Σταυρούλα Καλαποθάκου | Life Coach
Επιμέλεια: Therapify
