Ο Μιχάλης Κυμηνάς, εκπαιδευτής της σχολής Yin Yang Tai Chi, ξεκίνησε την εκπαίδευση του στο Τai Chi Chuan το 2006. Έχει μελετήσει τις φόρμες του Yang style της οικογένειας Dong (Alex Dong Taiji Chuan Association) καθώς και διάφορα Qi Gong.

Η φόρμα του Yang style της οικογένειας Dong “Slow Set”
Ξεκινώντας κανείς τη μελέτη του στο Τάι Τσι Τσουάν μαθαίνει μια φόρμα διάρκειας περίπου 40 λεπτών. Η φόρμα έχει 3 μέρη και αποτελείται από 108 κινήσεις πολλές από τις οποίες επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της φόρμας.

Η φόρμα θα πρέπει να μαθαίνεται με ακρίβεια και σταθερή αργή ροή. Ο μαθητής γίνεται μαλακός και η αργή ροή βοηθά το νου να αποσυρθεί από τις σκέψεις και να αναλάβει δράση το σώμα. Τότε, σε κάποιο σημείο της εξέλιξής του θα αντιληφθεί τη ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα του και κατόπιν θα μάθει να την κατευθύνει.

Αυτή ακριβώς είναι και η διάφορα του Τάι Τσι Τσουάν ως εσωτερικής πολεμικής τέχνης. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πάρει χρόνο και ο ασκούμενος για να απολαύσει τα μεγάλα οφέλη θα πρέπει να έχει επιμονή και υπομονή. Ωστόσο, μετά το τέλος του κάθε μαθήματος όλοι οι μαθητές, παλιοί και νέοι, νιώθουν το ίδιο καλά μιας και η φύση της άσκησης είναι από μόνη της θεραπευτική.

Κλείνοντας, η βασική φόρμα είναι αυτή που θεμελιώνει τις αρχές του Τάι Τσι Τσουάν στη σωστή βάση και πάνω σε αυτήν έρχονται οι επόμενες φόρμες να συμπληρώσουν άλλες μορφές και ροές ενέργειας πιο εξειδικευμένες κάνοντας το Τάι Τσι Τσουάν ένα πλήρες πολεμικό σύστημα.