Διαχείριση Άγχους με Ενσυνειδητότητα & Αυτοφροντίδα-Workshop

🧘‍♀️ Μάθε να ρυθμίζεις το άγχος και να φροντίζεις τον εαυτό σου

Σε αυτό το βιωματικό online workshop θα μάθεις να αναγνωρίζεις τα σημάδια του άγχους, να τα διαχειρίζεσαι με επίγνωση και να επανασυνδέεσαι με τον εαυτό σου μέσα από ασκήσεις mindfulness, αναπνοής και χαλάρωσης.

Ένα δίωρο αφιερωμένο στην εσωτερική ηρεμία, την αυτοφροντίδα και τη σύνδεση νου και σώματος.

🗓 Ημερομηνία: Σάββατο 22 Νοεμβρίου
🕙 Ώρα: 10:00 – 12:00
💻 Μορφή: Online συνεδρία
💚 Συμμετοχή: 10€

👩‍🏫 Με τη Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπεύτρια Μαυρομμάτη Αργυρώ

Η Αργυρώ Μαυρομμάτη είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (υπό εποπτεία) με σπουδές Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κεντρικού Λάνκασαϊρ (ICPS College) και απόφοιτος του Τμήματος Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής & Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.

Έχει εκπαιδευτεί σε τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness), χαλάρωσης και θεραπείας σχημάτων, ενώ ειδικεύεται στη διαχείριση άγχους, δυσλειτουργικών σκέψεων και διαπροσωπικών σχέσεων μέσα από τη συνθετική συμβουλευτική προσέγγιση.

Η δουλειά της εστιάζει στην ενίσχυση της αυτογνωσίας, της ισορροπίας και της ψυχικής ανθεκτικότητας.

✨ Πάρε μια ανάσα, σύνδεσε νου και σώμα — και δώσε χώρο στην ηρεμία.

Related Events

Βιωματικό Εργαστήριο «Μιλώντας με το Σώμα μου»

31 Οκτωβρίου, 2025